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熊和鱼掌可兼得 美味甜品如何吃才营养又减肥?

楼主:凯莉的30日实验 时间:2019-01-16 06:59:44

本月正在连载

30天巴厘岛生机素食


我知道, 你们都视甜品如命

饿两顿饭就为第二天吃块布朗尼


提拉米苏

巧克力

焦糖布丁

奶酪蛋糕

……




普通甜品“杀伤力”极大

添加剂、人工合成奶油、白砂糖

增肥,无营养

长期累积会在人体内留下难排的毒素

导致无法逆转的疾病


那肿么办?

从此不再吃甜品?

要不要过得那么可怜哦?


生机素食之旅已过大半

发现几乎所有素食主厨都瘦得像排骨精

但气色和健康都好得不得了




看起来像少女的40岁主厨Sayuri 说

(40岁看起来像20岁的秘密~)


我从来不忌口

也无法放弃美味

尤其我有sweet tooth (爱吃甜点)

制作健康美味甜品是我一大爱好




分享一个简单快手的甜品


樱桃巧克力球


建议大家一次性做好多个

放在冰箱里

想吃甜品时拿出来解馋


好吃,营养,又不会发胖

千万不要再去超市里买那些

只有白砂糖和人工添加剂的甜品了

吃一次让你胖(中毒)10年啊!


上视频!




樱桃巧克力球 

Cheery chocolate bliss ball


- 食材 -


2杯夏威夷坚果或腰果  

6汤勺生巧克力粉 

半杯椰枣

半杯干樱桃

(如果没有干樱桃可以用葡萄干+樱桃香精代替)

一茶勺樱桃香精cherry extract

1/4茶勺盐 salt


- 做法 -

①先把坚果打碎(不要打得太碎太糊)

②依次加其他原料,混合均匀

③做成12个球,冰一下更好吃~


***

每天收到国内很多朋友的微信,都在羡慕:好开心,去巴厘岛玩一个月……!


殊不知,我并不是在玩啊~每天任务堆成山,马不停蹄,有无数的人和素食餐厅要采访。虽然辛苦,但也乐在其中,一想到能够把健康饮食概念传递给大家就激动地不得了,再多挫折和辛苦也敌不过激情的力量!


看到最后都是真爱


抽奖时间~


赠送Sayuri老师生机素食谱一本!


内含超级多美味健康食谱!



送给评论点赞里最多的童鞋!

xoxo


黄 凯 莉|微信ID:Project_30


我们的目标是

Fabulous | Rich | Happy


Fabulous(美)

30天完美身材 | 30天完美肌肤 | 30天变女神


Rich(富有&独立) 

30天不花钱生活 | 30天找到男友


Happy(快乐)

30天“断舍离”30天小善事

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