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巨好吃丨江疏影明目张胆晒甜品,我吃了没胖她估计没吃..

楼主:时尚COSMO 时间:2020-04-16 19:57:10


真没忽悠你,减肥也能吃的甜品早就诞生了!



纸,是保不住火的;衣服,终究也有藏不住腰间赘肉的一天。当朋友同事无意间的眼神,出卖了你腰间赘肉过于明显的现实,减肥自然成了迫在眉睫的事。



无论你是真的计算自己的卡路里摄入外加规律运动,还是中午买个沙拉轻食或少吃半碗饭换取一些自我安慰,甜品肯定是所有减肥者最先戒掉的毒。无论饮料还是甜品,甚至连糖分略高的水果,都会让他们吓到变形。



不过在甜品诱惑面前,不是所有人都有顽强的意志品质。比如江疏影,吃口甜甜圈都要拍拍拍,一看就没有体重困扰,可以如此放肆地挑战身体。



对于甜品的爱,江江并没有在隐藏。人在意大利,看到Gelato的瞬间就走不动路,还要拍照Mark一下。



疑似拍摄道具的全套下午茶也不放过,还在微博里配上“一会,应该就能吃了吧”的文字。眼神已确定,甜品控一枚准没错!



相比江疏影,狂吃甜品还不胖的幸运儿绝对是少数,多数人应该和林允一样,为了保持身材,只有在超市柜台前看看的份儿。



原本“嗜糖如命”的胃口,不得不因为骤增的体重而大变,应该相当怀念可以随便喝果汁的日常吧?



好在所有的努力都没白费,有效运动加之合理饮食,才有了26天减掉10斤的人类奇迹。



提到甜品,怎么能忘记最近的新晋人气吃货钟楚曦,同框的菠萝干果脯,隔着屏幕的你请收下我的口水。



还有生日蛋糕也是吃不停,一个生日,两个蛋糕,外加一整桌零食,看来人气吃货要变成不长胖的“气人”吃货了。



综上所述,要么有个不易胖的体质,要么有持之以恒爱运动的毅力和狠劲,否则是不是甜品一口都不能碰?其实也不是,今天COCO就要给你留条活路,推荐你可以偶尔放纵一下也不用担心长胖的甜品。动心了没?




所有甜品都不能吃吗?


很多人会一棒子将所有甜品打死,觉得它们一定是“高热量,高脂肪,高糖分”的代言,其实你真的误会它们了,其中还是有些“优等生”的。只要打开方式正确,即使减肥的你也可以偶尔放纵。



先来说说巧克力,很多人听到后一定会把头摇到脱臼,其实,在卡戴珊的减肥食谱里,下午的加餐中就赫然写着“巧克力”的名字。不过,它们可不是加奶加糖美味与热量爆表的牛奶巧克力,而且高可可含量的黑巧克力。



虽然,100克黑巧克力的卡路里为430大卡,脂肪含量43克,但是其中的高饱和脂肪酸意味着你只要吃一点黑巧克力,就能最大程度增加饱腹感,顺便还能抑制食欲。



因此,如果你在减肥期,每天可以吃一两块黑巧克力,虽然不能吃完立刻瘦,不过却能让你不会饿到随时要晕倒。



一些高碳水化合物的甜品也可以偶尔放纵下,比如红豆饼、鲷鱼烧,绿豆饼、海绵蛋糕和蜂蜜蛋糕,这些甜品奶油量较少,甚至不加奶油,热量自然比脂肪类甜点低很多。比如全蛋蜂蜜蛋糕每100克热量是279大卡,而传统蛋糕则要380大卡。不过也不能随便任性吃,因为它们的含糖量还是相当高,每周放纵一次,每次少吃一些就好。



减肥者甜品了解一下?


低糖,低卡,零脂肪,而且果腹感极强,这样的满分甜品真的存在!




Narisup 夹心蛋糕


主打消除空腹感的一款蛋糕,每颗热量只有56大卡,相当健康。口味上有蓝莓、香蕉、紫薯和芝麻四种可选,甜品的满足感瞬间到位。


价格:18.9元



Gelatto Fresh 紫薯慕斯蛋糕


借用网红盒子蛋糕的形式,将蛋糕放入铁罐中,不仅方便携带和储存,同时也对控制进食量有很好的帮助。上层的紫薯泥可以起到果腹的作用,下方的慕斯和蛋糕则负责美味。不用担心热量,每罐只有198大卡,和一大颗苹果相当,近乎于一餐饭标准摄入的三分之一,每周的放纵全靠它。


价格:28元



Asahi 布朗尼点心蛋糕


巧克力布朗尼的热量一般都是“罪恶模范生”,而这一款,每块只有33大卡。这都要归功于豆渣取代面粉的操作,同时,高蛋白提供的果腹感,也可以作为代餐选择之一。


价格:39.9元



Karen Volf 坚果谷物棒


全部采用纯谷物和坚果等作为原料,完全没有面粉的添加,无论打算减肥作为代餐,还是嘴馋想吃零食但又不想长胖,它都能满足你挑剔的胃口。而且,有吃巧克力和松饼的口感,但每根热量只有93大卡,过不过瘾?


价格:29.8元



orihiro 可吸蒟蒻果汁果冻


果冻也可以走健康路线?可以!加入了20%左右果汁的果冻,每颗热量只有逆天的15大卡上下。口味也很丰富,葡萄、蜜桃、猕猴桃、葡萄柚、青提等等口味,多到选择障碍要爆发。


价格:41元/4袋


好啦好啦!为了这些甜品,是不是也可以开始认真减肥了呐?





图片来源

Pinterest / 视觉中国 / 东方IC / ins / 新浪微博



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