上海蛋糕价格联盟

熬夜会早死吗?会的!

楼主:早安青浦 时间:2019-10-12 12:08:28

↑↑↑点击「早安青浦」轻松关注~ 


大家早上好,

小编今天想跟大伙儿聊聊「熬夜」


为什么现在的年轻人喜欢熬夜?

小编觉得可能是因为


1.拖延症,晚上熬夜还白天的债


小编身边就有这样的人,总是要把事情拖到晚上才开始动手。


小杨在赶毕业论文,但是白天打开电脑之后却写不下去,写一两行就要起来倒个水、上个厕所,要不就是刷微博、聊微信。


后来觉得自己写不下去,干脆以放松自己为借口跑去看综艺、打游戏,美其名曰「劳逸结合」。


到了晚上12点了,才不得不动笔,一边困得流眼泪一边码字。看起来很努力,其实只是为自己的低效率买单。


宁愿熬夜到爆肝,也不愿意早点开始动手,硬生生把自己熬成夜猫子,你的拖延症让你的休息也变得拖延......




2.白天工作太累了,晚上不舍得睡


特别是对于已经工作的人来说,工作的时候压力大,非常疲惫,好不容易到家才有一点自己的时间,怎么舍得拿来睡觉。


内心觉得只要不睡觉,这一天就还没结束。


于是就开始玩游戏、看小说、看综艺、刷微博、刷抖音......


玩游戏越玩越兴奋,赢了就觉得今天比较有手感,多玩一会儿吧;输了就想赢一把再睡,于是决战到天亮。



看综艺,本来打算看一个小时,却又忍不住从头看到尾,看完了还把每个人的直拍又刷了一遍。


刷微博,漫无目的地划着屏幕,看到好笑的,一脸冷漠地打下一连串「哈哈哈」,然后继续寻找有趣的段子。


刷抖音,好笑的不好笑的,一个接一个往上滑,不知不觉,三四点了......


因为这些时候才是「自己的时间」,感觉睡觉就浪费了。


其实这一切都源于没有自控力,一个没有自控力的人,别说休息了,连工作都完成不好。




3.缺乏自信,急于证明自己


还有一些人是主动加班熬夜的,他们自我认同感比较低,希望得到别人的肯定,于是比其他人更加的努力,更加的焦虑。


他们急于向别人证明自己,忽略来自身体的警告,这些往往都是大家眼中的工作狂和拼命三郎,但是往往最先倒下的也是这些人。


其实那些优秀的人,往往是最懂得休息的,他们明白该工作的时候就专心投入工作,该休息的时候就认真休息。


健康是1,钱、房子、车子......这些都是0,如果没有前面的1,这些对你来说就没有意义。这句话虽然俗,但却是真理。




4.想太多、焦虑导致失眠


然而有些人,并不是自己想熬夜,既不加班也不玩手机,但是躺着就是睡不着,有时候睁着眼就到天亮了。


躺着睡不着就开始胡思乱想,想着自己为什么这么穷?为什么还没有对象?什么时候能升职加薪?什么时候能买车买房?


然后又去看看现在的房价,更愁了,感觉这辈子都买不起房,更加焦虑了。在想自己是不是活得太失败了?怎么这么差劲?


其实这些事根本想不出来结果,可还是不停地想不停地想。


最后发一条第二天会后悔的负能量动态,继续强迫自己入睡,继续失眠......



可能你已经熬习惯了

对熬夜也习以为常

但是小编想问

熬夜真的会早死吗?

答案是



年轻人熬夜工作患病甚至猝死的新闻,屡见不鲜......







看着都令人痛心!

你以为这些案例只出现在新闻里么?

不是的,身边也有人经历着这些

甚至自己也遇到过类似的场景












小编给你看这么多例子

不是为了恐吓你

而是想告诉你

熬夜真的会死人的

这不是危言耸听!



没有什么是非要熬夜玩的!也没有什么是非要熬夜做的!白天提高效率,尽量不要加班,即使加班也不要超过十点。


每天争取十一点之前睡,十一点之前,十一点之前!


实在做不到,也不要超过十二点!你就把12点定死了,一定不能越过这条线!


坚持一段时间,你就习惯早睡了,你会发现皮肤也好了,掉头发也少了,整个人都精神了很多!


不要把休息当做可有可无的东西,要把它当做吃饭一样,按时吃饭、按时睡觉,超过某个时间不吃饭,胃会坏掉,超过某个时间不睡觉,人会坏掉!


冷哥也知道,现在房价高、消费高,压力太大了,所以才不得不拼命,但是,你要知道,你倒下了就真的什么都没有了,不要等在医院里,才知道后悔。即使没办法早睡,也尽量别天天熬夜!



这几天有个《健康本该如此》的广告短片刷屏了朋友圈,非常扎心!


杜雷斯江晓白惨败,这才是2018年度最扎心的广告。


它讲述的是现代年轻人的亚健康生活状态,不把健康当一回事。


一开始就甩出一堆令冷哥心惊的真实数据:


  • 有七成白领有过劳死的危险。

  • 每4个人中就有1人肥胖。

  • 中国皮肤病患者超过1.5亿人。

  • 中国青年近视率世界排名第一。

  • 中国每年猝死人口超过55万。

  • 每天约有10000人确诊癌症。

  • 中国肠胃病患者1.2亿人。

  • 慢性病死亡占死亡人口的86.8%。


片中还展示了这些:



「你在朋友圈出售了一张闲置年卡,电梯坏了,你自嘲说今天可算运动了一次。」

 

「你敷着最贵的面膜,熬着最长的夜。」

 

「听说手机屏幕辐射大,你换了张绿色的壁纸。」

 

「你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻,再给自己定了五个起床闹钟。」

 

「你听闻某个朋友得了癌症的消息,难过之余,开始有点担心自己。」




这说的不就是你吗!


可是你仍然心怀侥幸,只是从熬夜变成了紧张地熬夜。


你总说你没空健身,

殊不知,在医院排队要花更多时间


你常常自嘲连体检的钱都没有,

殊不知,ICU病房能迅速榨干整个家庭的积蓄



其实你是可以做出改变的!

从今天开始

坚持早睡早起,吃早餐

每天八杯水


戒掉不健康的饮食

吃水果、吃蔬菜

去运动、去旅游

趁你还没有倒下

趁你还可以拥抱身边的人



你要知道

熬夜真的会死人的!


可是你的游戏还没有通关

还没有上过王者、吃过鸡

你还没有养猫养狗

还没有走遍祖国山川

还没有告诉那个人你喜欢他

还没吃够


火锅烧烤麻辣烫烤鸭珍珠奶茶芒果布丁糯米鸡酸菜鱼肉夹馍虾饺灌汤包螺丝粉过桥米线抹茶蛋糕爆米花炸鸡可乐蛋挞京酱肉丝春卷糯米糍烧卖麻婆豆腐手抓饼青团云吞面章鱼丸子肠粉老婆饼鸡蛋仔鱼蛋椰子鸡龟苓膏小龙虾披萨牛肉面水煮田鸡锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼清炖泥鳅剁椒鱼头海鲜疙瘩汤风味茄子炸虾仁爆炒肥肠鸡辣条煎饼黑森林慕斯蛋糕饼干榴莲酥芒果西瓜油桃葡萄......


所以你不能死!


熬夜这么可怕,通宵更不可以!



你这么可爱,要为了你爱的人和爱你的人好好活着知道吗!答应小编,今天开始别熬夜了,要早睡早起,每天早上6点,在早安青浦,不见不散!


     早安青浦

热点/资讯/民生/活动
  每


朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规